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Consejos para sobrevivir el invierno

El invierno es la época ideal para lucir nuestros mejores abrigos y accesorios para cubrirnos del frío. Para muchos es una estación llena de magia y encanto.

Pero en el invierno también suele aumentar la incidencia de enfermedades que afecten el sistema respiratorio.

Si tu salud se ve afectada cada vez que llega el frío o incluso si no estás acostumbrado a esta época del año, en este artículo te daremos algunos importantes consejos para sobrevivir el invierno.

Consejos para sobrevivir el invierno

Cúbrete bien: este es un consejo fundamental para sobrevivir al invierno, pues en muchas ocasiones por coquetería o simplemente por no estar acostumbrados a vivir estas épocas de frío solemos pensar que con un abrigo basta para hacer frente a las bajas temperaturas.

Sin embargo, no debes olvidar utilizar varias capas de ropa, siendo que la primera capa a colocar debe ser una de prendas finas adheridas el cuerpo preferiblemente elaborada con material térmico.

Asimismo, es importante que te cubras bien, especialmente en horas tempranas o nocturnas, pues al inicio del día y durante la noche son los momentos en los cuales el frío es más intenso.

Ejercítate: una de las mejores formas de sobrevivir al invierno es manteniendo una rutina diaria de ejercicio. Evita el sedentarismo durante el invierno y muévete, esta es la mejor forma de enfrentar las bajas temperaturas.

Puedes ejercitarte en lugares cerrados en los que no te afecten las bajas temperaturas o también puedes realizar actividades al aire libre, siempre que te encuentres debidamente preparado.

Aliméntate correctamente: debido a que el invierno suele favorecer la aparición de enfermedades, especialmente aquellas vinculadas al sistema respiratorio, es importante que te alimentes de forma correcta para así mantener tu sistema inmune fortalecido.

Consume bebidas apropiadas: el invierno puede ser una época en la cual deleitar tu paladar, pues es la oportunidad perfecta para consumir una gran variedad de bebidas calientes tales como café o chocolate.

Además, nada como una taza de tu té preferido para hacer frente al frío invernal, tienes múltiples opciones de infusiones para explorar.

Mantente hidratado: la piel sufre debido al descenso de las temperaturas, es por eso que es fundamental mantenerse bien hidratado durante el invierno. También puedes acudir a la aplicación frecuente de lociones o cremas hidratantes.

También es importante proteger tus labios con un bálsamo labial apropiado para evitar que estos se agrieten por el frío.

No olvides chequear el clima: un consejo para sobrevivir el invierno que no puedes pasar por alto es mantenerte informado y es que es fundamental chequear los reportes del clima a lo largo del día.

Si el reporte no es favorable lo mejor es que evites salir o exponerte a los embates de las temperaturas para evitar accidentes. Asimismo, es importante chequear el estado de las vías si planeas conducir durante el invierno, pues esta época es peligrosa para aquellos que utilizan vehículos como medio de transporte.

Asimismo, es importante, tener siempre a la mano en tu vehículo un botiquín o kit especial para cualquier emergencia, en el cual debes incluir elementos como linternas, agua, alimentos y demás objetos de primeros auxilios.

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